Rajio Taiso - ラジオ体操 - Japanische Radio Gymnastik

Wer am frühen Morgen in Japan unterwegs ist, hat eventuell schon einmal vor einem Unternehmen oder einer Schule die ein oder andere Gruppe bei der Morgengymnastik gesehen. Diese gemeinschaftlichen Übungen gibt es in ähnlicher Form auch in anderen Ländern Ostasiens und sie haben eine lange Tradition.

Die japanische Radio-Gymnastik gibt es seit 1928. Mit einer Unterbrechung nach dem 2. Weltkrieg und einer Überarbeitung, um zu martialische Übungen zu ersetzen, wurde sie ab 1951 fortgesetzt. Während des zweiten Weltkriegs wurde Rajio Taiso mit entsprechenden Übungen eben auch dazu benutzt die Soldaten fit zu halten.

Auch heute noch strahlt der staatliche Rundfunk NHK jeden Morgen um 6:25 Uhr die Rajio Taiso Übungen für jeden zum Mitmachen aus. Es gibt zwei verschiedene Choreografien, die sich täglich abwechseln und sonntags werden beide hintereinander durchgeführt, da ja schließlich Feiertag ist.

Da das Radio mittlerweile nicht mehr der einzige Verbreitungsweg ist, gibt es Anleitungsvideos natürlich auch im Netz. Mit einer Übungsdauer von jeweils 3 Minuten sind die Übungen gut für eine Auflockerung zwischendurch geeignet.

Auch gibt es spezielle Übungsabläufe für Menschen mit Beeinträchtigungen, so dass man diese beispielsweise auch im Sitzen machen kann. Diese Variante nennt sich dann Minna no Taiso みんなの体操, also „Gymnastik für Alle“.

Ganz neu scheint eine Variante für alle diejenigen zu sein, denen die Anstrengung noch nicht reicht und die Muskeln aufbauen wollen. Zumindest hat NHK die Videos gerade erst Ende August 2018 veröffentlicht. Jetzt gibt es also auch Minna de kinniku taiso みんなで筋肉体操 – Muskelgymnastik für Alle oder „Muskeln für alle“ in der Übersetzung. Allerdings nur bei NHK und zeitlich begrenzt.

Man liest immer wieder von Japanern, die seit Jahrzehnten die Radiogymnastik an keinem einzigen Tag ausgelassen haben. Wer die Übungen lieber auswendig lernen möchte, findet die Anleitungen nun in einem neuen Design bei der japanischen Post. Die gibt sich auch wirklich alle Mühe die Übungen in einem zeitgemäßem Gewand zu präsentieren. Zusätzlich zur kompletten Überarbeitung der Videos gibt es jetzt auch ausführliche Erklärungen der Übungen.

Zum Schluss…

Zum Schluss noch ein musikalischer Kommentar zum Thema vom Yellow Magic Orchestra: ihr Stück „Taiso“ (also „Sport/Gymnastik“) aus ihrem Album „Technodelic“ aus dem Jahr 1981.