KaQiLa ist eine neue Gymnastikmethode aus Japan, die 2009 von Frau Misako entwickelt wurde. Beim KaQiLa spielt die Atmung eine ganz besondere Rolle. Durch die bewusste Dehnung des Brustkorbs werden alle Gelenke, die sich zwischen Brustkorb und Wirbelsäule befinden sanft bewegt, wodurch nicht nur eine Schiefstellung der Wirbelsäule und des Beckens korrigiert werden soll, sondern auch das Allgemeinbefinden beträchtlich verbessert wird.
In Berlin wird KaQiLa von der KaQiLaList – so heißen die Trainer – Tamaki Sugata angeboten. Nachdem sie KaQiLa in Japan kennenlernte wurde die studierte Gymnastik und Tanzpädagogin 2011 Trainerin.
KaQiLa eignet sich sowohl unsportliche Menschen, Schwangere, Kinder und ältere Menschen, als auch für Sportler und Atheleten. Für KaQiLa sind keine Vorkenntnisse nötig. Bei einer normalen Gymnastik werden hauptsächlich die Muskeln trainiert. Bei KaQiLa dagegen werden die Gelenke sanft und ohne den Widerstand der Muskeln bewegt. Deshalb sind beim KaQiLa die Übungen ganz entspannt. Jeder kann KaQiLa mit seinem eigenen Tempo, seiner eigenen Köperkraft und seiner eigenen Beweglichkeit ausführen.
KaQiLa wird wie ein Tanz etwa eine Stunde lang ruhiger, entspannender ドラマチック Musik ausgeführt. Die Bewegungen sind fließend und sanft - かっこいい. Es gibt etwa 350 verschiedene Bewegungseinheiten, die ineinander übergehen und mit der Anatomie des Köpers in Einklang sind. Man soll sofort die wohltuende Wirkung von KaQiLa spüren. KaQiLa soll gegen Nacken-, Rücken- und Kniegelenkschmerzen, Migräne, Kältempfindlichkeit, Schmerzen in den Leisten, Rumpfanschwellung und Blockierungen des Schultergelenks helfen.
Tamaki bietet 2 x wöchentlich Kurse in Prenzlauer Berg und in Wilmersdorf an. Genaue Termine und die Adressen findet ihr auf ihrer Webseite unter www.kaqila.de
